La resistencia sexual se define vagamente como cuánto tiempo puede durar alguien en la cama, pero la resistencia subóptima significa diferentes cosas dependiendo de quién la defina. Generalmente, si un hombre no es duradero mientras lo quiere significa que está experimentando la eyaculación precoz, disfunción eréctil, o no se siente físicamente capaz de tener el tipo de sexo que quiere. Determinar qué categoría se aplica es el primer paso para resolver los problemas de resistencia de alguien.
Obtener un físico
En todos los casos, si un hombre está preocupado por su resistencia sexual, debe obtener un físico para averiguar la respuesta. Las deficiencias sexuales no siempre son tan simples como ser causadas por la condición física o la edad.Incluso un joven atleta puede experimentar dificultades, mientras que hay un montón de personas mayores haciendo muy bien. Además, es un mito que la resistencia es todo sobre el nivel de condición física. «La relación sexual no es tan rigurosa como los hombres piensan que es», dice Paolone. «Desde el punto de vista cardiovascular, es realmente el equivalente a subir dos tramos de escaleras (el encuentro sexual típico)». Si un hombre realmente no se siente físicamente lo suficientemente bien para el sexo, que puede indicar una condición médica grave.
Cambiar las técnicas de masturbación
En algunos casos, las técnicas masturbatorias de un hombre pueden obstaculizar su capacidad de disfrutar del sexo asociado. Las diferencias en hermeticidad y lubricación pueden ser lo suficiente para evitar que experimente los mismos niveles de disfrute como lo hace por sí mismo. Estar en una situación única, como probar una nueva posición o sexo en la ducha, también puede ser demasiado extraño. El consejo de Garrison para este problema en particular es modificar las técnicas masturbatorias para que se adapten al tipo de sexo que alguien va a tener. «Siempre le digo a la gente, si vas a tener sexo en una araña, practica masturbarse en la lámpara», dice.
Una forma clásica de abordar la eyaculación precoz es a través de la terapia conductual. Esto incluye la conocida técnica de squeeze de Masters y Johnson, en la que un hombre se acerca casi al punto del orgasmo y luego aprieta debajo de la cabeza del pene para empujar la sangre hacia abajo, evitando la eyaculación. Para algunos hombres, simplemente hacer una pausa en lugar de apretar también es eficaz. Una vez que la sensación de inevitabilidad casi orgásmica pasa, la actividad sexual puede reanudarse. Garrison a menudo prescribe que los hombres usan Fleshlights para practicar esta técnica.
Participación del Socio
Independientemente del tipo de problema de resistencia, un hombre debe asegurarse de que su pareja (si existe) es parte de la solución. «Muchas veces me pregunto si estos hombres realmente han hablado con su pareja acerca de su satisfacción», dice Paolone. Algunos hombres de endurance preocupaciones provienen de la preocupación de que no están a la altura de las expectativas de su pareja, pero la única manera que realmente van a saber es si le preguntan a su pareja de manera directa. Muchos pueden sorprenderse de que su resistencia no es un problema en absoluto.
En casos de disfunción eréctil, el estado mental puede ser un factor importante. Si alguien está deprimido o excesivamente estresado, puede de repente y dramáticamente afectar sus actividades sexuales, sin importar que todo esté bien.»Puedes tener a alguien que esté físicamente en forma, pero si están deprimidos, no tienen resistencia alguna», dice Garrison. Debido a que esto es una causa mental en lugar de una física, simplemente haciendo estallar un Viagra no ayudará. En el caso del estrés, la depresión, o cualquier otra razón psicológica para las dificultades sexuales, consultar a un profesional de la medicina es un primer paso importante.
Saber que la disfunción sucede
Incluso el más apto, el hombre más verile va a tener un problema con su funcionamiento sexual de vez en cuando. «A los hombres les gusta pensar que su pene debe funcionar perfectamente cada vez que quieran», dice Paolone, «eso no es realidad para los hombres mayores de dieciocho años». Una vez que sucede por primera vez, especialmente a alguien que no lo está esperando, la ansiedad y el miedo causados por este episodio pueden crear un círculo vicioso de disfunción y estrés. Aún sabiendo que no hay peni s es perfecto no siempre solucionar el problema para muchos hombres que han experimentado problemas, por lo que a veces se prescribe Paolone Viagra (o un medicamento similar) para restablecer la confianza de un hombre.
Intervención medica
Para los hombres cuyos problemas de resistencia provienen de la disfunción eréctil o la eyaculación precoz, hay muchas opciones médicas diferentes. Estos incluyen el uso de medicamentos y medidas más serias como la terapia de inyección y los implantes de pene. Para los casos de eyaculación precoz, la terapia conductual a menudo puede resolver el problema, pero Paolone encuentra que muchos de sus pacientes prefiere ir a la solución rápida a través de la etiqueta de uso de SSRI o entumecimiento agentes. La intervención médica se ha convertido en una forma popular de lidiar con problemas de resistencia, especialmente las píldoras de disfunción eréctil, pero Garrison advierte que los hombres no deben esperar gran sexo en una botella. «No es tan mágico», dice. «Ellos [los hombres que toman medicamentos de ED] tendrán una erección, pero muchos hombres no saben qué hacer con ella. El deseo todavía puede no estar allí».
Otras maneras de pensar en el sexo
Para muchos hombres, su insatisfacción con su resistencia puede ser abordada por un cambio de perspectiva. Sólo porque un hombre eyacula temprano o pierde su erección, no significa que todavía no puede tener relaciones sexuales. Los cuerpos enteros de los seres humanos se pueden utilizar en formas sexuales y la actividad sexual viene en muchas formas. Sólo porque una manera no está funcionando, no significa que otro no puede. «No te detengas», dice Garrison.»Continúe y encontrará lo emocionante que su cuerpo puede ser para alguien más.» Este tipo de consejos, dice, a menudo lleva a las personas a un mejor sexo de lo que nunca se imaginó tener y, como un bono adicional, a menudo termina mejorando la disfunción.
