Observe la forma en que usted respira al tener relaciones sexuales, ya que la tensión corporal puede aumentar la posibilidad de eyaculación precoz. Mantenga su peso bajo control. Realizar ejercicios de músculo kegel. Un ambiente que tiene un color rojo con piedras rojas o alimentos / bebidas puede mejorar la resistencia sexual de ambos sexos.
Si usted es uno de esos hombres que están buscando en cómo aumentar la resistencia sexual, entonces usted no está solo. La investigación ha demostrado que la mayoría de los hombres en todo el mundo sólo puede durar un par de minutos cada vez que tienen relaciones sexuales con su pareja. Esto es terrible para usted y su esposa! Usted probablemente ha experimentado la frustración y la vergüenza que pueden surgir debido a este gran problema. Sin embargo, hay esperanza!
Los siguientes consejos le ayudarán en gran medida a aumentar la resistencia sexual y, por lo tanto, harán que usted y su pareja tengan un sexo agradable.
- Mira la manera en que respiras al tener relaciones sexuales
La tensión corporal puede destruir un sexo duradero. Por lo tanto, es esencial que mantenga una pista en la forma de respirar mientras está teniendo relaciones sexuales. Esto se debe a que la tensión puede aumentar la posibilidad de una eyaculación precoz. Por lo tanto, requieren tomar una respiración profunda y también se concentran en sus patrones de respiración. Haga que estos patrones de sonido sean naturales y rítmicos. Incluso puede intentar igualar la respiración de su cónyuge si desea crear una sensación de más unidad.
- Mantenga su peso en equilibrio
Muchas de las personas que están abordando problemas de despertar sexual y resistencia también son personas que están abordando algunos problemas con su peso. Usted encuentra que las personas que están tratando de aumentar la resistencia sexual también se ejercitan en la oferta para perder su peso. Es aconsejable evitar el sobre-entrenamiento, ya que también va a afectar negativamente a su actividad sexual y la resistencia.
- Kegel PC Ejercicios Musculares
Al realizar ejercicios de Kegel, puede mejorar en gran medida su vida íntima. Estos ejercicios son muy fáciles de realizar. Trabajan los músculos de su PC que por lo general controlan el reflejo de la eyaculación. Para hacer que este ejercicio funcione, flexione sus músculos de tal manera como si estuviera cortando el flujo de su orina.
- Envuélvase con el color rojo
Un ambiente que tiene color rojo, así como piedras rojas o alimentos y bebidas rojas desempeñan un papel clave en la mejora de la resistencia sexual de ambos sexos. Si una mujer va a una cita con un hombre, se le recomienda usar color rojo ya que juega un papel muy importante en el aumento de la excitación de su pareja. El rojo es tan barato como cualquier otra cosa. Nadie debería decir que no pueden permitirse el lujo de tener un ambiente rojo alrededor de ellos.
- Mejorar el flujo sanguíneo – Antes de correr al médico en el primer signo de problemas eréctiles, trate de adoptar una forma más natural de aumentar el flujo sanguíneo a la ingle, sin la ayuda de Viagra. Al flexionar y masajear regularmente los músculos centrales de la ingle de su cuerpo, la sangre comenzará a fluir más fácilmente en esa zona, lo que le permitirá estar de pie durante más tiempo en el dormitorio. Aquí es cómo usted puede hacer ejercicios de kegel y aumentar el flujo sanguíneo a su región pélvica.
- Flexión de los músculos abdominales – Mientras que su torso puede aparecer actualmente más de un flácido paquete de doce que un paquete de seis tonos, un poco de ejercicio abdominal podría ir un largo camino en el impulso de su resistencia sexual. Los abdominales son claves para proporcionar ráfagas de energía sexual, impulsando la ingle empujándola hacia delante y luego liberándola. Como resultado, algunos crunches diarios o abdominales realmente podría desarrollar su vida sexual, lo que le impide caer sobre su pareja con el agotamiento puro en medio de un juego de dormir. Así que construir los músculos del vientre y se sentirá abs-olutely fabuloso en ningún momento!
