No te conformes con el sexo. Durar más tiempo y aumentar la satisfacción con estas adiciones dieta simple, científicamente probado y ampliamente investigado (hey, obtener su mente fuera de la cuneta) por comer esto, no que !.
Hay ciertas cosas que definitivamente no quieren durar mucho tiempo: como citas con el dentista, visitas con los suegros y resacas. ¿Algo que nunca sobrepasaría esa lista? Sexo. Cuando usted golpea las hojas con su otro significativo o una llama nueva, lo último que desea es terminar demasiado pronto.
Aunque nadie quiere ser un minuteman, la investigación muestra que usted no tiene que ir toda la noche para complacer a su pareja tampoco. Un informe del Journal of Sexual Medicine informa que el promedio de tiempo que las parejas pasan en bumpin ‘y grindin’ oscila entre tres y 13 minutos. Otras investigaciones revelan que la mayoría de las mujeres quieren «tiempo sexy» para durar entre 15 y 25 minutos, no durante horas como algunas personas podrían pensar. Independientemente, nada malo puede venir de ir en ella un poco más!
Afortunadamente para usted, coma esto, no ése! Está aquí con algunos alimentos simples para agregar a su dieta que ayudará a aumentar su resistencia sexual. Desplázate hacia abajo, aprende lo que son, y empieza a llenar tu plato! Con un poco de suerte, no tendrá que luchar en la gran final por pensar en el béisbol o su liga de fantasía nunca más. Siguiente: Tono de sus abs y su rendimiento dormitorio con estas 30 mejores proteínas para su pene.
La sandía es una de las fuentes naturales más ricas de L-citrulina, un aminoácido que puede ayudar a hacer su erección más difícil.
Eso es porque L-citrulina se convierte en L-arginina una vez que está en el cuerpo. Al igual que la píldora poco azul, L-arginina estimula la producción de óxido nítrico, lo que aumenta el flujo sanguíneoal pene, el fortalecimiento de las erecciones.
Una manzana al día no sólo aleja al médico; También puede ayudar a extender su resistencia sexual. Todo es gracias a los altos niveles de quercetina de las manzanas, un flavonoide antioxidante que se ha encontrado para jugar un papel en la mejora de la resistencia. Y ya que su cuerpo pasa por muchos de los mismos cambios físicos durante el sexo como hace durante la frecuencia cardíaca elevada al ejercicio, aumento del metabolismo, calorías quemadas y contracciones musculares, puede equiparar la resistencia con extender su tiempo en la cama. Según la nutricionista de Nashville, Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN, la quercetina «puede ayudar a crear nuevas mitocondrias en las células del cuerpo y aumentar su capacidad oxidativa, lo que significa la cantidad máxima de oxígeno que sus músculos pueden usar». Eso no es todo. La quercetina también puede ayudar a prevenir la liberación de cortisona, lo que provoca la degradación muscular, lo q
ue significa que será capaz de ir en él más tiempo sin experimentar fatiga prematura.
Si te gusta la comida como si te gustaran tus amantes, dulce y picante, tienes suerte. El jengibre es otro alimento que puede mejorar su vida sexualayudando al flujo sanguíneo y mejorando la salud de las arterias. De acuerdo con un estudio en el Diario Internacional de Cardiología, el consumo de una sola cucharadita de las cosas un par de veces a la semana es todo lo que necesita para obtener los beneficios saludables para el corazón. Por lo tanto, seguir adelante y el lugar segundo orden de sushi esta semana, simplemente no deje el jengibre en su plato.
