Yoga desnudo: porque algunas personas afirman que es bueno hacer yoga desnudo

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Yoga desnudo: porque algunas personas afirman que es bueno hacer yoga desnudoPracticar yoga Desnudo significa exponerse a su vulnerabilidad, entrar en una profunda conexión con su cuerpo, alcanzar el bienestar y la conciencia

El Yoga es reconocido como una actividad capaz de dar grandes beneficios al cuerpo y a la mente. Algunos juran que estas propiedades incluso se amplifican durante un tipo particular: el que se practica desnudo, conocido como yoga desnudo.

También llamado yoga desnudo, es una celebración de la belleza y el diferencias del cuerpo humano de la que se benefician también para la mente. En Resumen: libre de las restricciones, las jaulas, las imposiciones, las fuerzas de la vida pregunté para empezar con la ropa.

Esta práctica, además de ser impopular en los gimnasios, pronto se ha convertido en una moda social. Nude chica Yoga Es la cuenta más popular en el tema, con más de 800.000 seguidores.

En el sector del bienestar es una práctica en expansión, ya no interesa sólo nueva York, los Ángeles y Boston, las ciudades de las que la moda ha comenzado. Hoy los seguidores del yoga desnudo están también en Europa: Francia, Reino Unido, Italia. Entre los partidarios también hay algunas celebridades, como Matthew McConaughey y Lady Gaga.

Los Beneficios Para La Mente Y El Cuerpo Del Yoga Dinámico

Yoga desnudo: cómo (y dónde) practicas

Para una experiencia sensorial, cuanto más alto es el yoga desnudo es una práctica que encuentra su máximo rango en el aire libre, en contacto con la naturaleza. En las redes sociales hay muchos videos de publicación y fotos de sesiones de yoga desnudo en los parques. Pero el Servicio también es ofrecido por muchos gimnasios, que organizan cursos básicos y avanzados.

El Yoga, de hecho, debe ser hecho con cautela y seguido por profesionales, para no causar daño a la postura y no repetir los errores que sólo un maestro puede corregir. Ir a clase es sin duda recomendable, especialmente para aquellos que están en la vanguardia y podrían fácilmente hacerse daño.

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Los beneficios del yoga desnudo

Desnudarse para hacer yoga es una manera de escuchar más intensamente a tu cuerpo, de sentir la piel y los movimientos en el espacio de una manera más acentuada. Por supuesto, tenemos que superar la inicial vergüenza comprensible de estar desnudo rodeado de otras personas, pero una vez que nos volvemos familiares, los beneficios vienen.

Doria Gani, instructora de yoga desnuda, cuenta en su blog el encuentro con la disciplina en un momento delicado de su vida. Este es su testimonio:

El yoga desnudo finalmente me enseñó a aceptar mi cuerpo y a aceptarme exactamente como soy hoy, con todas mis imperfecciones. El yoga desnudo tiene que ver con el conocimiento y el amor por TI mismo en tu mundo, es un instrumento que podemos utilizar en nuestro camino a la auto-aceptación. Simplemente estar desnudos puede hacernos sentir vulnerables, luego está el dolor físico que surge cuando determinamos yoga. Frente a estas vulnerabilidades con un enfoque audaz y audaz, nos volvemos más fuertes y más cómodos con nosotros mismos. He luchado durante muchos años para aceptar mi cuerpo, ahora quiero ayudar a otros se sienten seguros en su propia piel.

Según Doria, Gani, por lo tanto, la principal ventaja de practicar yoga en el desnudo sería el increíble sentido de confianza en sí mismo y la conciencia de su cuerpo que se puede conseguir. Y ser bueno con el cuerpo aumenta la autoestima, la confianza en sí mismo, mejora nuestra forma de cerdo. En su blog afirma que el yoga desnudo incluso ha ayudado a personas con problemas complejos como problemas de alimentación.

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A todo esto hay que añadir los beneficios del yoga:

  • fortalece la estabilidad y el equilibrio;
  • mejora la respiración;
  • es bueno para el corazón, bajando la liberación de adrenalina. ;
  • aumentar la flexibilidad y el tono muscular;
  • optimizar las funciones cognitivas más que un entrenamiento aeróbico de igual Duración;
  • fortalece el sistema inmunitario y la producción de anticuerpos;

aumenta el deseo y mejora el kuning, como lo demuestra la investigación coordinada por la Universidad de Harvard y publicada en el Journal of Sexual Medicine.

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